(Imagem obtida na
internet sem autor identificado)
Dia Mundial
da Coluna
O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16
de outubro.
Estima-se
que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna
vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de
incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de
ausência no trabalho.
Dores nas Costas
Além de
limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor
incapacitante.
Hábitos
de vida como o sedentarismo, obesidade, falta de exercício físico têm bastante
influência no agravamento das dores nas costas.
O
que fazer para atenuar as dores costas?
- Ter uma postura
corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a trabalhar, no
computador...
- Praticar
exercício físico regularmente.
Doenças da Coluna
Algumas
das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença
discal degenerativa, a espondilartrose entre outras.
As
lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que
resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode também
ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção
cirúrgica.
Fonte: Calendar
r Portugal
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