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Dia Mundial da Hipertensão
O dia mundial da
hipertensão é celebrado a 17
de maio.
Cerca de 40% da população portuguesa é hipertensa.
A hipertensão é uma doença crónica, que pode ser reversível, desde que se
adotem hábitos de vida saudáveis. A tensão arterial elevada afeta cada vez mais
a população jovem.
A hipertensão arterial aumenta o risco de ataques cardíacos,
derrames cardiovasculares e insuficiência renal. Pode ainda originar cegueira,
irregularidades do ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca. O risco de
desenvolver estas complicações é maior na presença de outros fatores de risco
cardiovasculares, como a diabetes.
Reduzir a Pressão
Arterial Elevada
A pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada,
cumprindo alguns rituais saudáveis:
- Reduzir a ingestão de sal;
- Fazer uma dieta equilibrada;
- Evitar a ingestão de álcool e o consumo de tabaco;
- Praticar exercício físico de forma regular.
Valores ideais
- Os valores ideais situam-se nos 120/80 mm Hg (milímetros de mercúrio)
- Acima de 140/90 mm Hg já se considera estar numa situação de hipertensão
Fonte: Calendar r Portugal
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