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Dia Mundial da Voz
O Dia Mundial da
Voz é comemorado no dia 16
de abril.
A celebração da data tem por objetivo alertar para a
importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.
Cuidados a ter com a
voz
- Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
- Beber bastante água e praticar exercício físico
- Não gritar em excesso nem em tom agudo
- Falar pausadamente
- Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
- Dormir bem
Sinais de alerta a
ter em conta
- Alterações na voz
- Tosse frequente
- Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
- Pigarreia ou rouquidão com frequência
Esteja atento à sua voz e identifique possíveis sinais de
alarme. Alterações na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da
laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.
Fonte: Calendar r Portugal
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